自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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我說過，我不是你背后堅固的后盾，但我是你身邊最好的傾訴者。所有的不開心你不必全部都自己承受，你沒有那么的堅強。 很多時候，你是需要一個依靠，一個可以讓你哭泣的肩膀，一個可以收藏你所有心事的樹洞。你可以對自己歡樂開心，但請你不要對自己那么殘忍狠心。你選擇把全部的傷心、痛苦、難受以及不開心埋葬在自己的心里，但你是否知道當關心你愛你的人發現你的“小秘密會是怎樣的擔心和憂心。所謂的偽裝，請你不要再在愛你的人面前還要這么假裝無事強顏歡笑地掩飾，這樣對你是一種傷害，但更多的是對你身邊那個關心你愛你的人是一種傷痛。 你在所有人面前笑容燦爛，你在無人的角落卻靜靜的流淚。任何事不是都得強迫自己承受，你的心沒有你認為的那么堅不可摧，其實，你的心靈就是那么的脆弱，那么的弱不禁風。你需要一個人來呵護，一個人在你身邊承擔你所有的不開心。傷痛不是痊愈了就認為沒事，傷痕還在回憶你痛苦的回憶，傷口還在原來的地方滾滾發燙。你的示弱不是代表就是懦弱，你的逃避只是對自己的煎熬。關心你的人會因為你的淚水而寢食難安。愛你的人會因為你的不開心而心神不定。 也許，你只是不想因為你的不開心而讓關心你愛你的人擔心，但你是否知道那個關心你愛你的人一直都在為你擔心。正是因為在乎，所以對你默默關懷。正是因為在意，所以對你無不關注。因為這是你，所以總是有那么一個人在關心你。 請你記住，永遠都有那么一個人，一直在你身后默默在守候。你要照顧好自己，別讓我擔心你。 +10我喜歡
我想，文字應該是寫給自己的情書吧。我執，我愿，我念，我靜，都是關乎與自己的風景。 這紅塵，太飄渺，你遇見誰，誰錯過你，誰會是誰的誰。誰又在轉身的剎那，就此錯過了一生。還是，記得也好，忘掉也罷，終歸是封存在生命中的一段留白。 世間繁華灼灼，誰的一抹愁緒，洇染了塵世浮華?誰的一曲梵音，縈繞了半襲離殤?天涯太遠，低眉輕嘆間，煙火散落一地的微涼，只好以最溫婉的再見，許風輕云淡的別離。而文字，恰似水岸的蘆葦，在曠遠的寂寥里搖曳出溫暖的光線，讓我們仍可以與歲月溫柔以待。 坐在時光之外，聆聽季節的風聲，這塵世，荒涼的沒有一點顏色。當風帶著最后一片落葉輕輕離開，沒有告別和傾述。有時，滿心的眷戀，亦抵不過時間的無情。而文字，便是在歲月的縫隙里開出的芬芳，若草木是點綴著塵世幽谷，那文字便點綴著我們靈魂呼吸。書寫是一場心靈的放逐，當滌蕩的喧囂充斥了眼眸，那文字便溫柔了塵埃煙火。 在文字的世界里，我們自渡，一茶一杯一禪一意，一草一木一情一心，連同所有的深情都一起交給心靈。然后，皈依，靜養，生息。這樣的淡淡，不驚風雨，是可以在時光深處安然成景的。 日子波瀾不驚，一天又一天的，卻因著文字的記錄而美好。 我們望著，我們念著，這份命運的眷顧是沾著晨曦的花香，懷揣著最慈悲的心緒，以如水的琳瑯，被清淺的一筆捻起，輕輕擱放，便會隱入窗外的檐，樓外的山中，溫然且靜好。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 總覺得，文字應該是內心的朝圣，是賦予眉目清寧的明澈。人若不自知，就不會自明，而文字便是最好的泅渡，當我們有勇氣把自己的內心一層一層剝離，才能學會在失落過后如何獲得云淡風輕。 即使，隔著晝與夜，山與水，溫柔的眉眼也可以無懼歲月的虛無。而我們終究會懂得平心斂意，對珍重的人與事貫注深情。因為知道，無論命運給予的是恩寵或冷落，都不是軟弱的借口，你終究是最美的煙火，為自己，也為所有愛你的人。 埋首指尖的燭火，帶著清澈與薄涼，在安靜里自我放逐。不張揚，不攀附，一份清雅，幾份素靜，繾綣的詩意，才能裝滿一盞的茶香。且在文字的世界里輕柔的生活吧，以靜默如蓮的姿勢任光陰坐淺，且笑且安，且暖且行。 +10我喜歡
周末，悅悅第一次跟著爸爸、媽媽來到鄉下爺爺的瓜園里。看著滿地的瓜蔓兒下，那圓滾滾的大西瓜，悅悅興奮得搓著小手直蹦高！ “我要吃西瓜，我要吃西瓜！” “噯噯，吃西瓜，吃西瓜！爺爺帶你去摘！”正在摘瓜的爺爺笑得胡子一撅一撅的，趕緊牽著悅悅的手，順著壟溝從地南頭走到200多米遠的地北頭，貓下腰用手指敲敲這個，摸摸那個，最后選中了兩個不起眼兒的，只有四五斤重的小西瓜，抱著回到地南頭，又從三輪車上拿了把水果刀，把西瓜切成幾瓣兒，叫兒子一家三口吃。然后，他轉身又去摘瓜了，明天還要趕集去賣呢。兒媳辛美麗皺著眉小聲對丈夫鐘維說：“咱爸也太摳了吧？跑那么遠去找兩個小瓜蛋子來……” 鐘維神秘地一笑說：“你誤會了，這是咱爸單獨種了幾棵不施化肥不打激素的瓜，留著自己吃的。” “啊？”不知為什么，辛美麗看著那紅里透沙的西瓜瓣兒，又看看那滿地的大西瓜，不住的搖著頭，“嗞嗞……嗞嗞……” 【作者小傳】王起，原籍河北圍場縣 +10我喜歡
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